eliefan

     三八妙然番禺店團購的，由于放假去開了卡，但沒做，因為想著星期六日沒人帶寶寶，不能連續去三天，所以11號正式去做了，特意開貼來監督自己，要堅持下去啊。（本人目標不120斤就好了，不用太瘦，太瘦顯老）
3月11日，下班去開穴，上稱71.3 kg，OMG，歷史最高紀錄了，一定得減肥。開穴說實話挺疼的，象我這種沒做過的，真是考驗啊，但為了好看堅持，好在時間不長。做完之后回家吃了面，不知會不會影響效果。
3月12日，早上喝原味酸奶一支，茶葉蛋二個，
                中午魚蛋十五粒（是不是我太大食了，十粒覺得吃不飽?。┧崮桃恢?br />                 晚餐圣女果一斤半。
話說第二天去撥比第一天還疼啊，但還是忍得住，為了漂亮。做之前上稱職70.8kg，還好，輕了一點點。
3月13日，早上喝牛奶一支（時間太趕沒找到脫脂的），茶葉蛋一個，煎蛋黃二個。
中午：雞扒去皮三塊，酸奶一支（奶不知是不是喝太多了）
晚餐：蘋果二到三個，看情況兩夠了就不吃三個。上稱情況明早回來報告。

來匯報了，昨晚上稱是70kg，還不錯，又瘦了一點點。希望以后都有這個速度就好了。（另外，第三次做，真的比前兩次還疼，所以我想如果連續做的話，估計皮膚會受不了啊，還是一天隔一天比較好。）

3月14日，早上喝脫脂奶一盒（除了蒙牛和**，沒其它牌子可選，只能買**的了）鵪鶉蛋14個（吃太飽了，下次十個足夠了）

中午同事請吃飯，去吃烤肉了，不過堅持只吃了梅花豬肉，吃了七八塊小小的西瓜，其它都沒吃（不過肉也吃得挺多的）。
晚餐吃大半個蘋果，外出后回來沒覺得餓，沒以就沒吃了。
       今天不用去妙然了，明天才去，希望不會反彈，今晚要去買個稱才行，不然不去的時候不知效果，晚上稱完再來匯報。加油??！
        稱買回來了，原諒我不舍得買電子稱，實在太貴了，所以買了個機械稱，可能會有點誤差，不過不管了，反正妙然那里的是電子稱。用自己的稱稱了一下，大概是69.5-69kg之間，反正還是輕了了點點，不急，只要輕了就好。

綠豆沙甜甜

嗯..等看效果

eliefan

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沒人看啊，好傷心，不過自己還是要繼續努力。

3月15日，早餐吃了一盒酸奶，兩個茶葉蛋，

                 中午烤雞一只（很小的）‘

                  晚餐圣女果吃飽。

今晚又要去妙然了，看看是不是又減了一點。說個題外話，我昨天去超市買脫脂的牛奶，結果發現整個超市里只有**的有脫脂奶是小盒的，而且只有一盒了，想著再找找看有沒有其它牌子的，結果就這一下功夫最后一盒脫脂奶也不見鳥。無柰只能買了德國進口1L裝的脫脂奶，沒辦法啊，可是大瓶真的不方便啊，萬一喝不完就壞了。唉…………晚上去上稱，果然是69.4kg，只輕了一點點，不過只要有輕就好。

鳳棲梧2008

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我正在看呢，我也在妙然減，不過我是在總部做。

QueenS

這樣下去，保證你不用拔火罐也能瘦

梁大大小姐

期待寶媽繼續更新啊

eliefan

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繼續
3月16日，早餐吃了一杯脫脂奶，兩個土雞蛋，
                 中午涼拌牛肉（肉超少香菜很多）
                  晚餐半個釉子。
今天帶兒子去了長隆動物園和歡樂世界，一天連跑了兩個地方，只吃了幾小片肉，快累死了，以后不能這樣了，但兒子玩得很開心。

3月17日，早餐吃了兩個白水煮蛋（這個不加味道真得很難吃，以后還是吃茶業蛋吧）
                 中午牛腩六串，涼皮一份（嘴饞了，所以放縱了一下）
                  晚餐圣女果、偷雞了二只雞腳。
今天是一大早十點左右就去妙然了，一上稱68kg，哇哈哈，昨天的運動果然有效，一下子少了這么多，不過實在太累了，今天還緩不過來呢，下次不能這樣了。為了這個結果，今天午飯放縱了一下，星期一開始一定按餐單吃。


3月18日，早餐吃了一個水煮蛋六個鵪鶉蛋（自己加了一點醬油，好吃多了）
                                     中午醬牛肉、雞腳（今天的份量很足，可以吃飽）
                                       晚餐蘋果、圣女果吃飽（話說我算愛吃番茄的，所以這樣隔天就吃一次都沒問題）。晚上用自己的稱稱了一下，差不多67KG，不知準不準。

不知昨天吃了那么多雜七雜八的東西，今天會不會重，晚上上稱稱一下，希望不會反彈啦。話說這是第二個星期了，所以我開始每餐吃二種東西的搭配，估計雞蛋最多再吃一個星期，下星期無論如何是吃不下了，換其它的。好在我是吃肉獸，所以只要肉吃飽了，就好了。

eliefan

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關于寶媽說得這個問題我是這樣覺得的，第一，如果不是花錢的話，我沒這個毅力堅持吃這個餐單，就是因為錢花了，不吃對不起自己啊，所以嘴先管住了。第二，特別是晚上那餐，如果不撥火罐的話，只吃水果很難堅持的，你會覺得餓，而撥了之后味口是真的小一點，所以只吃水果就能堅持到晚上睡覺，還包括幫兒子干完所有的活。

所以對我來說，去妙然就是這個作用，如果不去我會堅持不下去。

loveabby

加油哈，我也減著呢。

@^_^@!可嘉

想問下，妙然番禺店系邊度？

eliefan

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在光明北路銀都大廈上面，地鐵站旁邊。

nicolchen

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  美媽，同感~~不花點錢管不住自己的嘴巴，哎~~

小文文2011

樓主，我們一起努力??！

妙然番禺

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       親，感謝您相信妙然，選擇了妙然，讓我們一同努力??！
       看到不少人說，如果按餐單這樣下去，不用拔罐都能瘦啦……，其實不是的，如果只是單靠節食去減肥，這樣不僅影響了健康，而且一旦進食后反彈會更厲害。而拔罐減肥是一種安全，有效、不反彈的減肥方法。通過吸拔不僅能夠辯證施治，還能加速血液循環及淋巴液循環，促進腸胃蠕動，從而改善消化功能，使機體新陳代謝加快，產熱及脂肪消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內深層多余脂肪，從而達到安全、保健、不傷害生理的減肥目的，取得整體減肥的效果。
       我們的服務宗旨是健康減肥，要求是每日必吃，每餐必吃，以吃飽為原則，當然，總不可能像以前那樣大口大口地吃肉，吃肥膩的食物，是要有所克制的，但并不是大家所誤會的那樣，通過節食來瘦身，這樣一來不健康，二來不持久?，F在減肥不僅僅是為了好看，越來越多的人開始注重身體的健康，很多因為肥胖而引起的疾病，我們不能再輕視了。
       愿所有的女同胞們都能在健康的前提下瘦身成功！

lucklin

親，你中午都只吃單一的肉嗎？不吃青菜??？你怎么受的了？
該信息來自[廣媽Android客戶端]

eliefan

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因為晚上只能吃水果或蔬菜，所以中午不吃也沒問題啦，而且我本來就喜歡吃肉，所以沒覺得特別難受，其實中午你也可以只吃蔬菜不吃肉的，因為只能吃一種食物，所以我選擇吃肉比較容易飽，晚上再吃水果，如果我二餐都只能吃素的話，我應該會瘋掉。

eliefan

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3月19日，早餐吃了大白菜一份、蒸餃子八個（只吃餡不吃皮）、糯米雞半只（主要吃了里面的肉和香菇。（今早沒時間去買早餐，只好隨便吃點了，以后早上還是要以蛋白質為主）
         中午雞腿兩只、兔腿一只（吃多了，明天少吃點）下午偷偷吃了一個小小的棒棒糖，為了這個得多上一次十六樓，才能把脂肪消耗掉。

                           晚餐繼續蘋果和圣女果（上次買太多，還沒吃完，明天可以換其它品種了）。
      今天又要去妙然了，真怕上稱時又胖了，這幾天吃的有點雜，希望不會影響效果?，F在每天上班堅持上樓梯不坐電梯，每天最少上一次十六樓，增加一點運動量，其它的實在是沒什么時間可以運動了。

       為了好身材，努力。我發現第一個星期不是最難堅持的，越到后面才越難堅持。所以想減肥還是要有一定的意志力的。這星期突然好想吃各種不能吃的東西，也許到了第一個堅持的時刻了，一定要頂住啊。

晴天霹靂啊，昨天去妙然稱一下子就到69.2kg了，想死的心都有了，為什么要放松自己呢，然后才知道原來糯米是不能吃的。今天一定要加強才行。

loveabby

今天怎樣了？瘦了嗎？