妍語

    經過了懷孕，分娩，作為一個女人，從身心都起了很大的變化。特別是注意自己外表的mm們，更是不想因為這個過程讓自己變了樣。我是個超級愛美的mm，懷孕前，我是一名歌手，經常展現于舞臺之前，所以對了外表來說，我也算是比較會保養，對身材也蠻在意的，因為不能對不起觀眾啊。
這是我婚前的照片：

這是我婚禮的照片：

    結婚的那個月，我們就有了寶寶，對于愛美的我，是有點恐懼的，一直怕自己會變得很丑，這樣的話會很不自信，而且我簽約的唱片就不能進行下去了。但是，想想可愛的小天使，我就為我自己制定了快樂孕期計劃。本人孕前162cm48kg，孕期里，堅持多吃水果蔬菜，適當的優質蛋白質，安排好自己的餐數和食量，我每天都有吃5餐。因為我比較晚起床，跟孕前一樣，所以我早上一般只是吃一餐，保證一杯豆漿或者牛奶，然后是一個水果，2片面包或者等量的麥片。午餐半碗米飯，半斤青菜，3兩肉還有大量的湯水或者是等量的面食。午點是2個水果。晚上還是半碗飯，半斤青菜和2兩肉。晚點一般是牛奶和6片蘇打餅干。
    這是我的體重參考表：
    孕前           46
    孕一月         48
    孕二月         49
    孕三月         51
    孕四月         52
    孕五月         53.5
    孕六月         55.5
    孕七月         57
    孕八月         59
    孕九月         60.5
    孕十月         62（生時候的體重）
這是我懷孕時候的照片：http://www.buildingwestjordan.com/viewthread.php?tid=1529391&highlight
孕照：http://www.buildingwestjordan.com/viewthread.php?tid=1566046&page=1&extra=page%3D1
這是我孕期用的護膚品：

    寶寶是5月17出生的，體重6斤，生完寶寶后，自己輕了8斤，還有58kg當時還在想，以為會一下子就輕了十幾斤，怎么不是這樣，還有點郁悶，怕自己這么重就麻煩了。一個星期后，就到55kg的，是一些水分的排除吧。坐月子的時候，我還是堅持洗澡洗頭，只是頻率不要那么高就行了，洗澡用艾草水洗，洗頭用姜水洗，還是照常跟孕期那樣的飲食，座月子的時候，后3個星期都保持1周減1斤，所以出月子的時候，體重到了53kg。（我的純母乳喂養的）母乳很足，連月嫂都說，你怎么吃這么少，母乳還這么多，臉色還這么好，我的秘訣是每天給自己20分鐘，自己做一下臉部護理，或者為自己燉一碗燕窩或者自己做點自己喜歡做的事情，我偶爾彈彈鋼琴。保持心情愉快。（早上起床一定要喝一大杯水，還有母乳做面膜美容非常好哦）
這是滿月時候的照片：

    現在，寶寶已經兩個月了，我堅持自己帶寶寶，晚上也跟著我睡，母乳喂養，讓我跟寶寶有了更多的溝通，但是，別忘了，不要只有寶寶忘記自己，每個星期讓自己去美容院做一個spa和一個臉部護理，這個時候，體重還會繼續下降，我現在是51.5了。但是，現在我更注重的是自己的皮膚，因為帶寶寶，我不怕體重不減，是怕皮膚松弛，加上帶寶寶肩膀，腰都很累，所以，自己帶了橄欖油到美容院做spa。
這是我現在的照片：

[ 本帖最后由 妍語 于 2010-7-21 21:03 編輯 ]

miomivivi

謝謝分享，看不到現在的照片哦

158gg

利害

馨兒@fz

漂亮媽媽

蛙蛙劈魚

漂亮媽媽，真不簡單了，對你先生也贊一個。

liusha

哈哈，我看到樓主家也是中央空調哦！是格力的吧？就連那個黃標簽都一模一樣！

moonyeung

LZ很厲害啊,我生完以后到現在,肚肚還好像5個月的樣子

透心吾藍

樓主孕前的體重跟生時的體重跟我基本一樣??！呵呵！我現在還在坐月子，肚子也基本已經收回去了，其實地方也跟懷孕前差不多了。只不過肚子上留下了難看的妊娠紋，不知道樓主會不會？

可愛寶貝flora

漂亮媽媽,留個爪

婷子媽

靚媽呀，生完跟沒生一樣漂亮

balas26

靚媽

jinlovejing

呵呵，現在都是靚媽當道啦

carly_sy

來學習，我也要當靚媽。
俺孕前96，現在102，快18周。168身高。醫生也沒說我偏瘦，寶寶在長就好了。
因為我有個朋友就是這樣，到生前也只重了19斤哦，孩子有七斤四！生完后三個月基本恢復了。
送美女與寶寶。

寶兒貝貝2008

漂亮媽媽！

飄緒

成為靚媽的前提：經濟許可，呵

may2002116

值得一贊的漂亮媽媽

mimiliang

我生完八個月，完全恢復到孕前水平，穿S碼...產假時候純母乳喂養比較難瘦下來，要保持母乳營養，上班后自然瘦下來了

merlyn-1119

漂亮媽媽，我也在努力，哈哈

milk.bottle.lov

財子佳人哦！

煢煢玲

幫美媽頂一下。